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Melhorar a desenvoltura do sexo

A testosterona reforços para o desempenho sexual pode impulsionar os níveis de testosterona ajuda com disfunção erétil? Mais de 40 homens estatística para disfunção estimulante sexual erétil incidência se você estiver olhando para melhorar o desempenho elojo sexual, então você pode pensar aumentar a testosterona é a melhor forma de o fazer, mas por onde começar?

Você pode ter ouvido falar de algumas opções, como os esteróides, pós ou comprimidos anunciado como “testosterona ” boosters”, ou dietéticos ou suplementos naturais vai melhorar a minha testosterona melhorar meu desempenho sexual? O desempenho Sexual pode significar uma série de coisas diferentes. Dependendo de que parte do seu desempenho sexual que elojo você quer melhorar, aumentar a testosterona pode ajudar ou não.

Disfunção erétil se você está tendo problemas em conseguir uma ereção dura o suficiente para o sexo, a testosterona é improvável que seja a causa do problema. Problemas de ereção pode ter um número de causas e existem tratamentos para eles, nenhum dos quais afetar estimulante sexual os seus níveis de testosterona.

Potencializar o sexo

Se você estiver tendo problemas com a disfunção erétil, você pode encomendar um tipo de medicamento chamado inibidor da PDE-5, que pode ajudar a tratar a maioria das causas de elojo problemas de ereção. Estes incluem excitação Sexual aumentando a testosterona pode melhorar a excitação sexual, mesmo se você tiver normal os níveis de testosterona.

Níveis mais elevados de testosterona pode tornar mais fácil para você ficar excitado e podem aumentar seu desejo sexual em geral. Enquanto isso não afeta a ação física de suas ereções, se você não está ficando difícil, porque você estimulante sexual não está excitado, em seguida, impulsionando a testosterona poderia ajudar.

Ejaculação precoce estudos têm mostrado que a testosterona elojo não afetar a ejaculação precoce. Se você tem ejaculação precoce, você provavelmente tem o mesmo nível de testosterona do que aqueles que não têm este problema. Mesmo assim, se você achar que estimulante sexual você está ejacular muito rapidamente durante o sexo, existem tratamentos disponíveis, incluindo.

Ereção mais forte

Resistência física -, se você descobrir que o ato de fazer sexo é cansativo você e você tem que fazer pausas frequentes, aumentando a sua testosterona pode ajudar. Porque ele aumenta sua força muscular e os níveis de energia, aumentar a testosterona vai ajudar você a continuar por mais tempo antes de sentir fisicamente cansado.

Como posso aumentar os meus elojo níveis de testosterona? Há algumas coisas que vai aumentar seus níveis de testosterona. Qual deles irá funcionar melhor para você estimulante sexual depende das suas circunstâncias pessoais. Alguns são mais fáceis de atingir do que outros, e alguns são mais seguros do que outros. No entanto, recomendamos que você fale com o seu médico se você está preocupado com que seus níveis de testosterona.

Exercício em particular, a resistência (pesos) de formação. Estudos mostram que você obtenha uma breve explosão de testosterona, sempre que você fizer o exercício que requer muita energia. Isso significa que, quando seu corpo é forçado a fornecer elojo uma grande estimulante sexual quantidade de energia para os músculos, como por exemplo durante o treinamento de peso, a testosterona é liberada.

Aumentar a testosterona

Dieta ter mais carne vermelha na dieta pode aumentar os seus níveis de testosterona. Tendo dito isso, recomendamos que você mantenha uma estimulante sexual dieta equilibrada e só comem carne vermelha na moderação.

estimular a libido sexual

Vencedora de concursos talvez uma inesperada fonte de testosterona, estudos têm elojo mostrado que, após vencer uma competição que seus níveis de testosterona são aumentados de um tempo. O tempo entre orgasmos estudos têm mostrado que a estimulante sexual espera até 7 dias entre orgasmos pode fazer com que seus níveis de testosterona para subir de dia para dia.

Satisfação no sexo

afrodisiaco macaMúsculos do assoalho pélvico desempenham um papel importante maca x power na contrações se o seu clímax parecer um monte de trabalho para não muito de pagamento de salários, os motivos podem ser físicas ou psicológicas, usesempre pode ser técnica, ou pode ser que você apenas precisa de um pouco de ajuda de alguns “amigos”. Não desista a ajuda está a caminho.

A capacidade de alcançar um saudável, forte, orgasmo satisfatório é um dom. Quando temos baixa libido, falta de orgasmo, ou a nossa qualidade de orgasmo não é tão forte como costumava ser, nada pode ser feito? Muito!”, diz Evelyn Hecht, usesempre diretor de EMH fisioterapia na Cidade de Nova York.

Você precisa estar totalmente presente, diz Ellen Barnard, de sexo, de educador, de sexo, de conselheiro, e porta-voz da Associação Americana de Sexualidade Educadores, maca x power Conselheiros e Terapeutas. Desligue seu celular e colocá-lo onde você não pode vê-lo. Desligue o e-mail. Enviar as crianças para a casa da Vovó, ou pelo menos de trancar a porta.

Melhorar o sexo

Quando você está distraído com a vida, você está, essencialmente, na arquibancada durante o sexo, quando deve ser focada no campo de jogo. “Concentre-se em como seu corpo se sente, a consciência do prazer, seguindo a sensação com a sua atenção. Quando você encontrar a sua mente vagando para listas de tarefas, basta usesempre trazê-lo de volta”, diz Barnard.

Um estudo publicado em setembro de 2017 edição do Journal of Sexual Research descobriu que o orgasmo capacidade aumentada de 30%, com um quatro-sessão ou oito-sessão maca x power plena consciência de programa para mulheres. Descobrir o Prazer Sexual Horários Explorar Além dos Habituais Pontos Quentes lembre-se de que você é mais do que apenas os órgãos genitais; o corpo é preenchido com muitas terminações nervosas.

Tocando em suas descobrir o prazer usesempre sexual horários (todos diferentes) podem intensificar a experiência e o potencial orgástico. Uma ótima maneira de fazer isso é pelo corpo de mapeamento, diz Michael Krychman, MD, diretor executivo do Sul da Califórnia, do Centro de Saúde Sexual, em Newport Beach, Califórnia. Cada parceiro desenha maca x power um esboço da frente e de trás do seu corpo, então eles desenham em áreas onde eles querem ser tocados, estão de despertar para algo novo, e deseja evitar.

Ter mais desempenho sexual

Você pode usar códigos de cores verde significa a toda a velocidade, a cor vermelha significa ficar usesempre longe, e o amarelo significa prosseguir com atenção, as instruções a seguir. Em seguida, cada um explica para o outro o que eles significam.

Isso melhora a comunicação sexual e ups, maca x power as chances de que você vai obter o tipo de estimulação que você deseja. Se você atualizar o mapa do tempo ao tempo, você vai evitar ficar preso em um barranco e fazer o quarto para o corpo, o apetite, e mudanças de vida”, explica Dr. Krychman, que também é co-autor do Sexual de Ignição.

Mais libido

E para o registro, usesempre vamos colocar para descansar o mito de que todas as mulheres podem vir de estimulação vaginal sozinho. Um estudo publicado em 17 de fevereiro de 2018, no Journal of Sex and Marital Therapy relata que “enquanto que 18,4% das mulheres relataram maca x power que a relação sexual por si só foi suficiente para o orgasmo.

De 36,6 por usesempre cento relataram a estimulação do clitóris era necessário para o orgasmo durante a relação sexual, e um adicional de 36 por cento indicaram que, enquanto a estimulação do maca x power clitóris não foi necessário, seus orgasmos sentir-se melhor se o seu clitóris é estimulado durante a relação sexual.

Proporcionar um melhor resultado no sexo

Algumas doenças (diabetes) e medicamentos (inibidores seletivos de serotonina, anticonvulsivantes) pode afetar a capacidade de atingir o orgasmo. Barnard diz que os problemas para os quais você gostaria de receber conselhos médicos são problemas para ficar excitado, dificuldade em obter ou manter uma ereção, e uma falta geral de sensação durante a excitação ou orgasmo.

Você sabia que existem pélvica terapia especialistas lá fora? Você pode obter avaliados por estes especialistas, se você suspeitar que a fisioterapia pode ser necessário. “Para ter um bom orgasmo, seus músculos do assoalho pélvico precisa estar relaxado durante o dia, não em uma alta tenso estado, sempre em guarda.

A maioria das pessoas não percebem que eles estão mantendo a tensão em seu assoalho pélvico, como um punho apertado, o que pode levar a dores durante a relação sexual com as mulheres, a dificuldade na obtenção e manutenção da ereção em homens, e para tanto, a capacidade para o orgasmo”, diz Hecht.

Aumentar  o rendimento para o sexo

Além do mais óbvio exercícios, como o Pilates ou yoga, que ajuda a fortalecer o assoalho pélvico durante o exercício de todo o seu corpo, algumas fisioterapia estúdios, como o Herman Wallace Pélvica Reabilitação do Instituto, especializar-se no assoalho pélvico saúde.

Um bom orgasmo contração tem para ir de totalmente relaxado longa estado totalmente tenso curto, o estado se seus músculos pélvicos são constantemente contraído, não obterá o full Monty. A prática de exercícios que relaxam os músculos.

Bebê feliz Pose Mentir sobre suas costas e trazer os joelhos para o seu peito. Flexão no joelho, levante a parte inferior de suas pernas para cima no ar. Mantenha os pés flexionados e mantenha na sola. Puxar seus pés, de modo que você está puxando os joelhos em direção ao chão. Você está a esticar e a abertura de seu assoalho pélvico.

Proporcionar um melhor desempenho para o sexo

Interna da Coxa, Virilha Trecho Sentar-se no chão com as pernas propagação em linha reta para cada lado, como você pode ir. Respirar ritmicamente como você se inclinar para a frente e, em seguida, sobre cada perna, para que você se sinta um estiramento na face interna das coxas.

Adequada Kegels Espremer suas anal e vaginal região apertado por cinco segundos para iniciar. Respirar através dele. Não aperte a bunda ou os músculos abdominais. O trabalho de até 10 segundos. Solte-o lentamente e relaxar plenamente.

Aguarde 10 segundos antes de tentar novamente se você trabalha em até 10 segundos, descansar por 20. Fazer 10 repetições. Em seguida, fazer um rápido squeeze aperte o anal-área vaginal por um segundo e relaxar durante dois segundos. Expire no ritmo durante o squeeze, a inalação durante o relaxamento. Faça duas séries de 10 repetições, uma vez por dia. Kegels fortalecer e estabilizar o núcleo.

Maior estimulação sexual

Há uma variedade de gadgets lá fora, pretende-se intensificar a estimulação ou a aumentar a sua capacidade de sentir a sensação em diferentes partes do seu corpo. Você pode ter bico de estimulação, ao mesmo tempo que você tem outro estímulo. Todo mundo é diferente; explorar o que funciona para você. (Vá em frente, você não necessariamente precisa de um parceiro para isso!

Ele não cocô fora a forma de uma mão ou a língua pode. Um vibrador é firme e consistente”, diz Barnard, que também é co-proprietário de Uma Mulher Toque de Sexualidade do Centro de Recursos em Madison, Wisconsin. Vibradores de todos os tamanhos, velocidades, materiais, e os pontos de preço, e pode bater muitas erógenas manchas ou apenas ficar.

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